今月の行事食：2010年01月

☆1月7日（木） 七草

2010.01.07

七草粥には、おせち料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能があるそうです。

・七草粥

・豚のしょうが焼き

・ツナサラダ

・チンゲン菜の炒め物

 

 

 

 

エネルギー 597kcal
たんぱく質 20.8g
脂質 26.0g
炭水化物 65.4g
塩分 2.7g


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